El psicodrama es una técnica creada por el médico-psiquiatra Jacob Levy Moreno y que aplica la expresión dramática, el juego teatral, el movimiento del cuerpo, la expresión de lo simbólico y la puesta en escena de lo vivido con herramientas terapéuticas, lo que es muy beneficioso para el desarrollo personal. Se puede decir que esta […]
¿Qué es el psicodrama y cómo beneficia al desarrollo personal? Read More »
Para muchas personas, alcanzar el éxito personal es uno de sus principales objetivos en la vida. Aunque pueda parecer algo totalmente imposible, es cierto que sí se puede lograr, siempre que se tengan en cuenta algunas pautas que te vamos a mostrar para que las tengas en cuenta en tu día a día. Creer en
Algunos consejos a tener en cuenta para lograr el éxito personal Read More »
Si eres una persona que pierde el tiempo, procrastinando en tus tareas más importantes y dejando todo para el último momento, debes conocer la Ley de Parkinson, una de las más importantes referidas a la productividad y la gestión del tiempo. Esta ley se trata de un conjunto de principios que explican por qué perdemos
¿Qué es la Ley de Parkinson y cómo puede ayudarte en la gestión del tiempo? Read More »
¿Sabías que el 20% de la población acapara el 80% de la riqueza? Estos porcentajes están basados en el Principio de Pareto, conocida también como “regla del 80/20” y te puede venir muy bien para mejorar tu productividad de forma considerable. Básicamente, este principio lo que dice es que el 20% del esfuerzo genera el
¿Cómo puede ayudarte el Principio de Pareto a ser más productivo? Read More »
El bloqueo emocional se puede convertir en una especie de muro psicológico que desarrollamos o nos imponemos, sin darnos cuenta, que reprime y nos impide expresar nuestras emociones de forma sana. Este tipo de bloqueo tiene consecuencias negativas y nos impide avanzar en muchos aspectos de nuestra vida. Si quieres saber más sobre este tipo
¿Qué es el bloqueo emocional y cómo se puede superar? Read More »
¿Eres de los que sueles ponerte metas u objetivos en la vida pero te cuesta mucho avanzar hasta ellos? Puedes ser muy ambicioso y ponerte muchos pero si no sabes organizarte ni planificarte para llevarlos a la realidad, las ganas no servirán para nada. Para ayudarte a lograrlas, a continuación te vamos a ofrecer algunas
Planifica tus metas con estos consejos clave Read More »
La comunicación asertiva es una habilidad que cualquiera puede desarrollar y que sirve para reducir conflictos, expresar nuestras opiniones y emociones con respeto y confianza, sin manipular ni ser manipulados, siendo honestos con nosotros mismos y con los demás. Muchas personas hacen todo lo contrario y se comunican con agresividad o a la defensiva. La
5 técnicas de comunicación asertiva que debes poner en práctica Read More »
En multitud de ocasiones, nuestra mente juega al terrible juego de la comparación. Es decir, comparamos nuestra vida con otras y esto es un error porque la aceptación es uno de los pasos principales para lograr un excelente crecimiento personal. Si quieres llegar a aceptarte a ti y tu realidad, a continuación te vamos a
La aceptación es primordial para tu crecimiento personal Read More »
La escritura, como ya hemos expresado en otros posts, tiene enormes beneficios para el crecimiento personal y, sobre todo, influye mucho en la actualización persona. Esta es una herramienta muy poderosa que, a través de un proceso de escritura, nos ayuda a crear un plan y diseñar nuestro futuro, aportándonos más claridad y un mayor
¿En qué consiste la actualización personal? Read More »
Nuestra percepción de la vida y nuestras emociones está basada en historias, en la narrativa interna, en cómo nos vemos, cómo contamos y nos contamos la historia de nuestra vida. Esto condiciona la percepción de nuestra experiencia externa. Si quieres sentir alivio emocional, debes saber que la redacción es uno de los métodos más eficaces
¿Sabías que la redacción es un método de alivio emocional? Read More »
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