Calidad de vida

Determinantes sociales de la salud en poblaciones vulnerables: comprender para actuar

Bienestar, Calidad de vida, Salud pública /

Determinantes sociales de la salud en poblaciones vulnerables: comprender para actuar La salud no depende únicamente de factores biológicos o del acceso a servicios médicos. Existen elementos clave llamados determinantes sociales de la salud que influyen profundamente en el bienestar de las personas. Estos determinantes incluyen el nivel educativo, el ingreso económico, el acceso a […]

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Persona bebiendo agua como parte de su rutina diaria de hidratación.

¿Cuánta agua necesitas beber realmente para una correcta hidratación?

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La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, pero existe mucha confusión sobre cuánta agua se debe consumir diariamente. La cantidad ideal varía según factores como la edad, el peso, la actividad física y el clima en el que se vive. Recomendaciones generales sobre hidratación Aunque la regla de los 8 vasos al

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Persona practicando mindfulness o meditación en un entorno tranquilo.

Beneficios del mindfulness para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida

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El mindfulness, o atención plena, es una práctica que ayuda a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida al fomentar una mayor conexión con el presente. Su objetivo es desarrollar la conciencia plena sin juicios, lo que permite gestionar mejor las emociones y mejorar el bienestar general. Reduce el estrés: Practicar mindfulness disminuye

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Médico en entorno hospitalario reflejando carga laboral y estrés profesional.

Impacto del estrés laboral en la salud de los médicos

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El estrés laboral en los médicos es un problema creciente que afecta no solo su bienestar, sino también la calidad de la atención que brindan a los pacientes. Las largas jornadas, la presión por tomar decisiones críticas y la carga emocional del trabajo contribuyen a niveles elevados de estrés, lo que puede derivar en agotamiento,

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Personas de distintas edades realizando actividad física al aire libre.

¿Cuánto ejercicio necesitas realmente según tu edad?

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Mantenerse activo es esencial para la salud a cualquier edad, pero la cantidad y el tipo de ejercicio que necesitamos varían según las diferentes etapas de la vida. A continuación, te contamos cuánto ejercicio deberías hacer según tu edad para mantenerte saludable y en forma. Niños y adolescentes (5-17 años): el mejor ejercicio es juego

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Importante: Material dirigido a profesionales de la salud en territorio mexicano. Todo lo publicado en esta plataforma es una recomendación, más no una prescripción o indicación médica.