Dormir bien no es solo cuestión de horas, sino de calidad. Y para lograrlo, es clave cuidar la higiene del sueño, es decir, el conjunto de hábitos que favorecen un descanso profundo, reparador y saludable.
El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, también es un poderoso aliado del cerebro. Numerosos estudios científicos han demostrado que la actividad física regular mejora funciones cognitivas clave como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y la toma de decisiones, beneficiando tanto a niños como a adultos y personas mayores.
Ejercicio físico y función cognitiva Read More »
La presencia de animales en entornos urbanos es algo habitual, pero no siempre inofensivo.
Fauna urbana y riesgo sanitario Read More »
La adherencia a los tratamientos crónicos es uno de los mayores retos en la gestión de enfermedades de larga duración como la diabetes, hipertensión, asma o enfermedades cardiovasculares.
Estrategias para mejorar la adherencia a tratamientos crónicos Read More »
La deshidratación crónica es un problema de salud silencioso pero frecuente en personas mayores. A medida que envejecemos, el cuerpo pierde parte de su capacidad para conservar agua, el reflejo de la sed disminuye y algunas enfermedades o medicamentos pueden interferir en el equilibrio de líquidos. Esto convierte a los adultos mayores en una población especialmente vulnerable.
Deshidratación crónica en adultos mayores Read More »
En un mundo cada vez más urbanizado y acelerado, los entornos verdes como parques, jardines o áreas naturales se han convertido en auténticos aliados de nuestra salud física y mental.
Importancia del entornos verdes en la salud Read More »
Vivimos en una era dominada por pantallas: ordenadores, tablets, móviles y televisores están presentes en casi todos los ámbitos de nuestra vida diaria.
Cuando pensamos en salud bucal, solemos centrarnos en la prevención de caries o el mal aliento. Sin embargo, cada vez más investigaciones demuestran que mantener una boca sana va mucho más allá de una sonrisa bonita.
Vivimos en un mundo cada vez más ruidoso. El tráfico constante, las obras, el bullicio de las calles, sirenas, música a alto volumen y hasta el murmullo incesante de la ciudad forman parte del paisaje sonoro urbano
Los microplásticos, pequeñas partículas de plástico menores a cinco milímetros, se han convertido en una amenaza ambiental global, pero también en un riesgo emergente para la salud humana.
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