Si quieres saber cómo dejar de tener mido al qué dirán, tendrás que ser valiente y enfrentarte a tus miedos. De hecho, para poder tener una vida minimalista (sencilla, pero plena), tendrás que soltar este tipo de miedo y la aprobación exterior si quieres seguir avanzando. Lo primero que tienes que hacer es responderte a […]
¿Miedo al qué dirán? 3 pasos clave para superarlo Read More »
En tu vida, es muy importante que te dediques tiempo, que tengas capacidad de reflexión, conversar contigo mismo, incluso si no te gusta mucho lo que tienes en mente o sientes. Deberás atreverte a hacerlo, ya que contigo es con la persona con la que más tiempo vas a pasar durante tu vida. La capacidad
¿Cómo mejorar tu capacidad de reflexión? Read More »
Las metas son algo que motivan al ser humano a vivir el día a día. No cumplirlas puede llevar a un estado de frustración y puede tener una serie de efectos negativos que influirían, negativamente, a la hora de ampliar tus alternativas. A continuación, vamos a hablar de las metas y los efectos (básicamente negativos)
¿Qué efectos tiene no tomarte tus metas en serio? Read More »
Si hay algo que caracteriza a las personas empáticas es que son individuos que saben ponerse en la piel de los demás y comprender sus emociones y/o síntomas físicos. Se puede decir que son personas extraordinariamente sensibles. Su visión del mundo es muy intuitiva, se relacionan con los demás priorizando sus emociones y sensaciones por
Descubre algunos de los rasgos de las personas empáticas Read More »
Al preguntarte ¿quién eres? y no lo tienes claro, relativamente es frecuente sentir un malestar ligado a la incertidumbre y a la sensación de que nuestras vidas no tienen un hilo vertebrador. Puede que, en estos casos, estés inmerso en una crisis existencial, porque conocerse a uno mismo es una forma de ser realista, de
¿Cómo puedes mejorar el autoconocimiento? 5 técnicas clave Read More »
La gratitud es una actitud vital, un compromiso de amor con lo que recibimos. El poder de la gratitud es infinito y es que tienes que entender para alcanzar cualquier cosa que desees en la vida. Esto es algo que, la gran mayoría de personas tardan mucho en darse cuenta. El poder de todo lo
¿Cómo puede ayudar el poder de la gratitud en tu desarrollo personal? Read More »
El mindfulness es una de las técnicas más de moda hoy en día y se puede aplicar en la vida cotidiana. Eso sí, debes tener claro que la práctica de la atención plena no es fácil y requiere esfuerzo y disciplina. Si quieres saber cómo hacer ejercicios de esta técnica en tu vida diaria, a
Aplica el mindfulness en la vida cotidiana siguiendo estos ejercicios Read More »
¿Crees que si tu vida dependiera de tu autoconocimiento te salvarías? La gran mayoría de personas andamos por la vida muy seguros de saber quiénes somos pero cuando tenemos que responder con detalle a esta pregunta, la tarea se vuelve difícil. El autoconocimiento está en el corazón de la inteligencia emocional y consiste en la
5 técnicas para desarrollar el autoconocimiento Read More »
La Inteligencia Emocional es uno de los valores de la persona que pueden ser más tenidos en cuenta. Se puede decir que es un pilar básico del autoconocimiento, ayuda a no perder el foco, a saber relacionarse con los demás de una de forma sana, da capacidad de liderazgo e influencia y ayuda al bienestar
Inteligencia Emocional: 5 parámetros para medirla Read More »
Cada día, nos enfrentamos a multitud de demandas reales o imaginarias. Esto puede llegar a alterar nuestra salud y bienestar personal, impidiéndonos el crecimiento personal. Por eso es importante el autoconocimiento, ya que te puede ayudar a solucionar los problemas de tu día a día. Conocernos a nosotros mismos ha sido uno de los grandes
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