El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, también es un poderoso aliado del cerebro. Numerosos estudios científicos han demostrado que la actividad física regular mejora funciones cognitivas clave como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y la toma de decisiones, beneficiando tanto a niños como a adultos y personas mayores.
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La pandemia por COVID-19 dejó huellas visibles e invisibles en todas las generaciones, pero los adolescentes se llevaron una parte especialmente delicada.
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Efectos de la contaminación lumínica en el sueño: Consecuencias y medidas fáciles para mejorar el descanso Dormir bien no solo es cuestión de horas, sino de calidad. Sin embargo, en muchas zonas urbanas y suburbanas, la contaminación lumínica se ha convertido en un obstáculo invisible pero constante para el descanso. Faroles públicos, anuncios luminosos, tráfico
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