Salud del sueño: por qué las siestas cortas benefician al corazón En un mundo acelerado, donde el descanso parece un lujo, las siestas breves se están ganando un lugar como un hábito saludable y científicamente respaldado. Lejos de ser un signo de pereza, dormir unos minutos a mitad del día (lo que se conocen como […]
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Redes sociales y adolescentes: el verdadero efecto en la salud mental Las redes sociales se han convertido en una parte inseparable de la vida de los adolescentes. Plataformas como Instagram, TikTok o Snapchat no solo son espacios de comunicación, sino también de construcción de identidad, expresión y pertenencia. Sin embargo, detrás de sus ventajas, crece
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Cicatrices invisibles: la salud mental infantil en México después de la pandemia La pandemia de COVID-19 dejó huellas profundas en la sociedad mexicana, y los niños no fueron la excepción. Aunque los efectos más visibles se centraron en la salud física y en las pérdidas económicas, los impactos en la salud mental infantil han sido
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Efectos de la contaminación ambiental sobre la salud mental Cuando pensamos en la contaminación ambiental, lo primero que viene a la mente son sus impactos físicos: problemas respiratorios, enfermedades cardiovasculares o alergias. Sin embargo, en los últimos años la ciencia ha puesto el foco en un aspecto menos visible pero igualmente relevante: la relación entre
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Calidad del sueño infantil en México: cómo influyen el entorno familiar y escolar El sueño infantil es un pilar fundamental para el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. Sin embargo, en México, cada vez más estudios alertan sobre problemas de sueño en la población infantil, como insomnio, despertares frecuentes o falta de horas
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Microbiota intestinal y salud emocional: una conexión invisible pero poderosa En los últimos años, la ciencia ha puesto el foco en un actor silencioso pero fundamental para nuestra salud: la microbiota intestinal. Este ecosistema formado por billones de bacterias, virus y hongos que habitan en nuestro intestino no solo influye en la digestión y el
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Promoción de la salud mental en entornos laborales: clave para el bienestar y la productividad
El impacto de la violencia en la salud mental de los médicos en México La violencia contra profesionales de la salud, especialmente médicos, es un problema alarmante en México que ha ido en aumento en los últimos años. Este fenómeno no solo pone en riesgo su integridad física, sino que tiene un profundo impacto en
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Niñez con autismo en México: barreras de acceso al diagnóstico y terapias
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Retos del sistema de salud pública en México para atender a niños con TDA y TEA El Trastorno por Déficit de Atención (TDA) y el Trastorno del Espectro Autista (TEA) son condiciones del neurodesarrollo que requieren diagnóstico temprano, atención multidisciplinaria y seguimiento continuo. En México, se estima que millones de niños viven con alguno de
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Importante: Material dirigido a profesionales de la salud en territorio mexicano. Todo lo publicado en esta plataforma es una recomendación, más no una prescripción o indicación médica.