En tu vida, es muy importante que te dediques tiempo, que tengas capacidad de reflexión, conversar contigo mismo, incluso si no te gusta mucho lo que tienes en mente o sientes. Deberás atreverte a hacerlo, ya que contigo es con la persona con la que más tiempo vas a pasar durante tu vida. La capacidad […]
¿Cómo mejorar tu capacidad de reflexión? Read More »
Las metas son algo que motivan al ser humano a vivir el día a día. No cumplirlas puede llevar a un estado de frustración y puede tener una serie de efectos negativos que influirían, negativamente, a la hora de ampliar tus alternativas. A continuación, vamos a hablar de las metas y los efectos (básicamente negativos)
¿Qué efectos tiene no tomarte tus metas en serio? Read More »
Si hay algo que caracteriza a las personas empáticas es que son individuos que saben ponerse en la piel de los demás y comprender sus emociones y/o síntomas físicos. Se puede decir que son personas extraordinariamente sensibles. Su visión del mundo es muy intuitiva, se relacionan con los demás priorizando sus emociones y sensaciones por
Descubre algunos de los rasgos de las personas empáticas Read More »
Al preguntarte ¿quién eres? y no lo tienes claro, relativamente es frecuente sentir un malestar ligado a la incertidumbre y a la sensación de que nuestras vidas no tienen un hilo vertebrador. Puede que, en estos casos, estés inmerso en una crisis existencial, porque conocerse a uno mismo es una forma de ser realista, de
¿Cómo puedes mejorar el autoconocimiento? 5 técnicas clave Read More »
En multitud de ocasiones, arrastramos rencores y mal curamos cosas que no nos permiten avanzar. ¿Crees que merece la pena guardar esas cosas en la mochila de tu vida? Para no llevar ese peso encima, saber perdonar es la clave para poder ser más libre. Pero, ¿cómo puedes hacerlo? A continuación te vamos a mostrar
¿Cómo perdonar te puede hacer más libre? Read More »
La gratitud es una actitud vital, un compromiso de amor con lo que recibimos. El poder de la gratitud es infinito y es que tienes que entender para alcanzar cualquier cosa que desees en la vida. Esto es algo que, la gran mayoría de personas tardan mucho en darse cuenta. El poder de todo lo
¿Cómo puede ayudar el poder de la gratitud en tu desarrollo personal? Read More »
La Inteligencia Emocional hace referencia a la capacidad humana de identificar, entender e influir en sus emociones y en las de los demás. No fue hasta el año 1990 cuando Daniel Goleman acuñó este término y es el primer psicólogo de las emociones reconocido como tal. Así que para poder entender este término, sería importante
¿Cuáles son los 5 principios que rigen la Inteligencia Emocional? Read More »
El de la humildad es uno de los conceptos psicológicos que suele dar lugar a más malentendidos. La verdadera humildad está llena de matices y varía mucho de una persona a otra, puesto que está fundamentada en procesos psicológicos complejos. Dentro del desarrollo personal, cultivar la humildad es uno de los procesos más importantes. Consiste
Cultivar la humildad: 5 beneficios psicológicos que presenta Read More »
El mindfulness es una de las técnicas más de moda hoy en día y se puede aplicar en la vida cotidiana. Eso sí, debes tener claro que la práctica de la atención plena no es fácil y requiere esfuerzo y disciplina. Si quieres saber cómo hacer ejercicios de esta técnica en tu vida diaria, a
Aplica el mindfulness en la vida cotidiana siguiendo estos ejercicios Read More »
¿Crees que si tu vida dependiera de tu autoconocimiento te salvarías? La gran mayoría de personas andamos por la vida muy seguros de saber quiénes somos pero cuando tenemos que responder con detalle a esta pregunta, la tarea se vuelve difícil. El autoconocimiento está en el corazón de la inteligencia emocional y consiste en la
5 técnicas para desarrollar el autoconocimiento Read More »